7/11/2009 · Kategori: GUZELLIK
Mutfağınızdaki malzemeler, cildinizdeki sorunları çözmek için sizi bekliyor. Sivilcelere, kırışıklıklara, kızarıklıklara karşı uygulayabileceğiniz basit yöntemler için sizi mutfağa alalım :)
İşte etkili karışımlardan bazıları :
Sivilcelere ve Cilt Lekelerine Karşı Limon
2 adet limonu sıkın ve yarısı su ile dolu olan bardağa dökün. Bu karışımla yüzünüzü yıkayın ve durulayın. Limon suyu, ölü deriyi temizler ve bakterilerle savaşır. Böylece, cildinizdeki lekeler ve sivilceleri yok etmeye yardımcı olur.
Cilt Çizgilerine ve Kırışıklıklara Karşı Kokteyl
Bir avuç dolusu badem, bir portakal kabuğu ve bir bardak üzüm çekirdeği yağını blenderdan geçirin. Bu antioksidan bakımından zengin olan kokteyl, kırışıklıklara neden olan ve kolajen kaybını artıran serbest radikalleri engeller.
Kızarıklıklara ve Tahrişe Karşı Sarı Papatya
Bir bardak kadar sarı papatya çayı demleyin. Soğumaya bırakın. Daha sonra, çayı bir sprey şişesine boşaltın ve yüzünüze püskürtün. Kızarıklıklara karşı etkilidir.Tahriş olmuş bölgeyi hızla yatıştırır ve şişkinliği alır.
kaynak
7/11/2009 ·
Artık ayna başında makyajınıza saatler harcamanıza gerek kalmadı kızlar :D Beceremeyip elinize yüzünüze bulaştırma devri de kapandı. Nasıl mı? Yeni hazır göz makyajı çıkartmalarıyla.
Evet, sonunda makyajın da hazırı çıktı :D Kullanımı ise çok basit, sadece alıp yapıştırıyorsunuz. Her çıkartma 20 kez kullanılabiliyormuş. Bir çift çıkartmanın fiyat aralığı ise 10-15 dolar arasındaymış.
İşte size birkaç örnek :
Şişmanlık başta kalp krizi olamk üzere birçok sağlık sorununa davetiye çıkarıyor. Bu yüzden şişmanlar normal kilolu insanlara oranla daha az yaşıyor. Zayıflayın, ömrünüze ömür katın.
Amerikan Tıp Derneği'nin 2003'te yaptığı araştırmaya göre, 20 yaşında obez bir kişi, ideal kilosundaki yaşıtlarına göre 13 yıl daha az yaşıyor. İdeal kilonun yüzde 20 üstüne çıkmanın bile kalp krizi riskini yüzde 60 artırdığını söyleyen uzmanların kilo verme önerileri ise şöyle;
Ekmekle Zayıflanmaz
Karbonhidrat tüketimini azaltmadan kilo vermek mümkün değil. Çünkü ne kadar az karbonhidrat tüketirseniz o kadar az acıkırsınız. Özellikle beyaz ekmek, kek ve pasta gibi gıdalardan uzak durmalısınız. Karbonhidrat tüketimi, gün içinde yediklerinizin altıda birini geçmemeli.
En Yüksek Kalori Yağda
Yağ tüketimini azaltmak her şeyden önce kalori tasarrufu yapmak anlamına gelir. Çünkü 1 gram karbonhidrat veya proteinde 4,1 gram yağda ise tam 9 kalori var.
"Ağır Sebze Yiyin"
Bol bol sebze yemelisiniz. Ama bunları ağırlığı fazla, kalorisi az olanlardan seçin. Brokoli, karnabahar, lahana tercih edin. Patatesin sebze sayılmadığını unutmayın.
Lif Tüketin
Sebze meyve ve kepekli ekmekteki lif uzun süre tok kalmanızı sağlar. Ayrıca bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi kolaylaştırır, daha hızlı zayıflamanızı sağlar.
Pes Etmeyin
Hedefiniz sağlığınıza kavuşmak olmalı, insanlar diyet yaparken spor nedeniyle kas kütleleri artar, dolayısıyla kilo alırlar ve programı bırakırlar. Oysa sağlıklı olmayı hedeflediğinizde bunun geçici olduğunu bilir ve devam edersiniz.
Acele Etmeyin
Kilo veren birçok kişi bunu fazlasıyla geri alır. Aşırı kilo verme nedeniyle salgılanan "ghrelin" hormonu metabolizmayı yavaşlatır ve iştahı artırır. Ancak yavaş yavaş kilo verildiğinde bu hormon etkisini göstermez.
Egzersiz Şart
Fiziksel aktivite, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasını sağlar. Böylece daha rahat kilo verirsiniz. Spor yaparak günde en az 300 kalori yakmanızı tavsiye ediyoruz.
Daha çok Yakabilirsiniz
Metabolizmanızın ne kadar hızlı olduğunu hücrelerdeki mitokondria miktarı belirler. Bunların sayısını arıtramazsınız ama kas hücrelerinde yağ hücrelerine göre daha fazla 'mitokondria' bulunur. Dolayısıyla daha az yağ tüketip egzersiz yaparak kas kütlenizi artırabilir ve metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
Az Kalori Alın
Az kalori almaya özen gösterin. Araştırmalar normalin üçte ikisi kadar kalori alan farelerin yüzde 50 daha uzun süre yaşadığını gösteriyor.
 Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.
Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğim. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama
|
|
tam olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekir. Bu programı 3 hafta uygulayın, 21'inci günün sonunda müthiş incelmeyi hayretle göreceksiniz |
Mekik hareketi
Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur.
Sopalı hareket
Bu harekette de bir sopayı ense kökümüze alıp iki elimizi geçiriyoruz. Ayaklarımızı yere sağlam basıp süratli bir şekilde sağa ve sola doğru daha çok kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde döndürerek birkaç dakikada bu hareketleri yapıyoruz. Bu hareket karnın yan tarafındaki kasların şekillenmesi ve göbeğin erimesini sağlar.
Bel kasları için mekik
Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlıdır.
Haftanın tek günleri bunları yiyin
Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konacak).
Sabah sporu: 35 - 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. Ardından fotoğraftaki gibi 15-20 dakika spor.
Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.
Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali
Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.
Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derişiz), bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı).
Ara(saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi
Ara(saat 17.30): 1 adet yeşil elma.
Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası.
Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek.
Yasaklar
* Kolalı, şekerli içecekler
* Kızartma
* Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk - balık derisi, tam yağlı süt)
* Alkol (özellikle bira)
* Beyaz un,
* Beyaz şeker
* Doğum kontrol hapları
* Aşırı gündüz uykusu
* Çikolata
* Yağlı çerezler
* Cips
Zayıflatıcı çayı elinizden düşürmeyin
Bir su bardağı için 1-2 adet avokado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz. Akşam mümkün olduğunca erken yenilecek. Sabah ise erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.
Makale : Ender Saraç
ZAYIFLAMA JELİ EXTRA JEL'İN İÇERİĞİ
İçeriğinde buğday proteini bulunduran ve bu bileşen sayesinde sıkılaştırıcı bir nitelik taşıyan xtra gel, uygulandığı bölgede ıtır bitkisi sayesinde makyaj etkisi yaparak deri renginin tonunu da ayarlıyor.
Hem incelme hem daralma sağlayan ürünümüzün içeriğindeki doğal bileşenler Avrupa'da milyonlarca insanın öncelikli tercihi olması konusunu yeterince açıklıyor...
Ürün içeriğinde yer alan guarana bitkisinin cilt yüzeyine uygulandığında selülit giderici bir etkisi bulunuyor. Fakat aynı bileşen ağızdan alındığı durumlarda kafein etkisi yapıyor ve selülit oluşumuna sebep olabiliyor...
Deniz Yosunu bileşeni sayesinde cildin esnek fakat sıkı bir yapıya sahip olmasını sağlayan xtra jel, basen bölgelerindeki kötü görünümü gidermek için de Juniperus communis ismiyle anılan ardıç bileşeni içeriyor...
EXTRA JELin içinde guarana, buğday proteini, ardıç, biberiye, ıtır, greyfurt, portakal ve deniz yosunu bulunuyor.
Guarana: EXTRA JEL Zayıflama jeli en etkili maddesi. Guarana bitkisinin özelliği kafein içeren bir bitki olması. Ağızdan alınan kafein selülite sebep olurken dışarıdan uygulanan kafein vücutta incelme sağlıyor. guarana bitkisinin bu şaşırtıcı fonksiyonu EXTRA JEL'in ana maddesi.
Buğday proteini (Hydrolyzed Wheat Protein): Buğday hayatımızın vazgeçilmezlerinden biri. Buğday ve ürünlerini yemekten çok cilde olan faydasının daha fazla olduğunu söylemek yanlış olmaz. Buğdayın yapısal zenginliği ciltte sıkılaşma sağlıyor.
Ardıç (Juniperus communis): Ardıç adını sıkça bahsettirmeye başlayan bir bitki. Ardıç selülit sebebiyle ciltteki oluşan kötü görünümü yok ediyor.
Biberiye (Rosmarinus Officinalis): Biberiye her alanda karşımıza çıkan bir bitki. Güzellik ve estetik konusunda da faydalanabilinen ardıç hızlandırdığı kan dolaşımıyla hücrelerin oksijen ihtiyacını karşılar. Selülit görünümü engelleyerek cildin sıkılaşmasını sağlar.
Itır (Pelargonium Odoratissimum): Itır, cilde makyaj yapan bir bitkidir. Cildi güzelleştirir ve renk dengesini sağlar.
Deniz yosunu (Macrocystis Pyrifera): Denize ait her şey cilt üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Bu bitki çeşidinin doğada kolayca ve çokça bulunması büyük bir şans. Güzelleşmek için deniz yosunları yıllardır kullanılır. Deniz yosunları cildin esnek ve sıkı olmasında etkin bir rol oynar.
Greyfurt (Citrus Grandis): Birçok vitamini içinde barındıran greyfurt cilt için gerekli vitamin değerlerini sağlıyor. Greyfurt antioksidandır ve kan dolaşımın verimli olmasını sağlar.
Portakal (Citrus Dulcis): Portakalın vücuda olan faydası sebebiyle birçok ürün üretiliyor. Zayıflama jeli portakalın cilde olan faydasından yoksun değil. Portakalın cilt yapısında oluşturduğu etkiler; sağlamlık ve sıkılaştırma.
ZAYIFLAMA JELİ EXTRA JEL'İN ETKİSİ
Zayıflama jeli ürünleri arasında Avrupa'da milyonlarca insanın öncelikli tercihi olmayı başaran Nuslank XTRA GEL (Extra Jel) artık ülkemizde sizlerin kullanımı için hazır bulunuyor. Sizler için Hollanda'dan getirdiğimiz x-tra gel kolay kullanımı sayesinde her yaştan bireyin kilo problemine çare oluyor...
Eğer selülitlerinizden bıktıysanız ve artık çok daha estetik bir görünüme kavuşmak istiyorsanız yapmanız gereken Nuslank X-Tra Gel ile tanışmak ve ürünümüzü periyodik olarak kullanmak olmalıdır. Kullanım öncesinde beden numaralarınızı not edin, çünkü muhteşem ürün nuslank ile bu kadar sağlıklı bir şekilde zahmetsiz ve kolay inceldiğinizi görmek sizleri de şaşırtacak...
Nuslank tarafından özellikle bayanların korkulu rüyası haline gelen göbek, basen, bel ve selülit bölgelerindeki aşırı yağlanmalar konusunda üretilen xtra gel artık sizlere çok daha zayıf bir görünüm vaad ediyor. İçeriğinde barındırdığı doğal içerikler sayesinde hem zayıflayacak, hem istediğiniz bölgelerde incelme ve daralma sağlayabileceksiniz. Üstelik sıkılaştırma özelliği ile de hoş olmayan görüntülerin önüne geçmiş olacaksınız...
* Bölgesel incelme sağlanmasına ,
* Cildin altında var olan selülitlerin giderilmesine,
* Ciltte elastikiyet ve sıkılaştırma sağlanmasına,
* Cilt altında toplanmış portakal kabuğu görünümünün azaltılmasına,
* Cilt yüzeyinin altında kan dolaşımının arttırılmasına,
* Cilt yüzeyinin düzleştirilmesine, pürüzsüz bir cilt oluşumuna,
* Ciltte ferahlık, canlılık hissinin sağlanmasına,
yardımcı olur.
EXTRA JEL’in etkisini görmek için;
UYGULAMA ÖNCESİ VE SONRASINDA ÖLÇÜNÜZÜ ALIN. DEĞİŞİKLİĞİ SİZ DE HİSSEDECEKSİNİZ.
ZAYIFLAMA JELİ EXTRA JEL'İN KULLANIMI
Ürün kullanımı öncesinde ve kullanım sırasında dikkat edilmesi gereken bazı önemli hususlar bulunmaktadır. Uygulamak istediğiniz bölgenin kuru olmasına ve temiz olmasına dikkat etmelisiniz. Kesinlikle yüz hattınızda bu ürünü kullanmamalısınız...
İncelme sağlamak istediğiniz bölgenize günde 3 defa farklı zaman dilimlerinde uygulayacağınız zayıflama jeli nuslank x-tra jel, cilt tarafından tamamen emilene kadar masaj ile yüzeye sürülmelidir. Yukarı doğru olacak şekilde daireler çizmeli ve masaj yapar gibi cildinize uygulamalısınız...
Alanında bir mucize niteliği taşıyan Nuslank X-Tra Gel oldukça kısa süre içerisinde çok verimli sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Ürün kullanımı öncesinde beden ölçülerinizi bir yere not etmeyi unutmayın, 15 dakika içerisinde sonuç alacaksınız...
EXTRA JEL'i günde 1 ila 3 kere, yağlanmanın ve portakal kabuğu görünümünün olduğu bölgeye dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulanır. EXTRA JEL’le profesyonel masaja ihtiyaç duymazsınız. Evde iş yerinizde rahatlıkla uygulayacağınız masajı doktor anlatımlı ve uygulamalı olarak EXTRA JEL kutusunun içinden çıkan CD’de de izleyebilirsiniz.
EXTRA JEL İLE ÇOK DAHA ETKİLİ SONUCA ULAŞMAK İÇİN:
NuSlank X-Tra Gel’in uygulanacağı bölge temiz ve kuru olmalıdır.
Emilim tamamen sağlanana kadar masajın uygulanması, ürünün etkinliğini arttırma açısından önemlidir. Banyodan sonra kullanımı, gözeneklerin açılmasına yardımcıdır. Böylece etkenlerin deri altına nüfuzu kolaylaşır.
EXTRA JEL’in etkinliğinin sağlanması için sağlıklı beslenme, günde 2 lt su içimi ve spor desteği tavsiye edilir.
ZAYIFLAMA JELİ X-TRA GEL'İN YAN ETKİSİ
Daralma gerçekleştirmek istediğiniz bölgenize uygulayabileceğiniz xtra gel özellikle bel ve basen bölgesi için üretilmiş diyebiliriz.
Kesinlikle yüz hattınızda kullanmamanız gerekmektedir.
Hamile olan bayanların kullanmaması ve çocuk emzirmekte olan bayanların belirli bir süre ürün kullanımından uzak durmaları gerekmektedir...
Özel bir ilaç türü kullanan bireylerin nuslank x-tra gel kullanmadan önce doktoruna başvurması ve konu hakkında bir uzman görüşü almasında fayda bulunmaktadır. Eğer ürün bileşenleri arasında alerjiniz olan bir madde bulunuyorsa kullanmamanız gerekmektedir.
Dikkat Edilecek Hususlar:
Yüze uygulamayınız.
Herhangi bir ilaç kullanılıyorsa kullanmadan önce doktora danışılması gerekir.
Hamileler ve bebek emzirenlerin kullanmadan önce doktora danışması tavsiye edilir.
İçeriğindeki deniz yosunu iyot içerdiğinden Tiroid hastaları kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
İçindeki etken maddelerden herhangi birine alerjisi olan kişilerin kullanması tavsiye edilmez.
Bu ürün herhangi bir rahatsızlık, hastalık teşhis, tedavi ve ya önleme amacı ile kullanılamaz.
İlaç değildir. Şimdiye kadar belirtilen bir yan etkisi görülmemiştir.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
EXTRA JEL’i gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
X-TRA GEL’İN CİLTTE HERHANGİ BİR ALERJİK REAKSİYONA NEDEN OLMADIĞI YAPILAN DERMATOLOJİK TESTLERLE KANITLANMIŞTIR.
X-TRA GEL’İN FARKLI VÜCUT BÖLGELERİNE UYGULANMASINDAN SONRA İNCELTİCİ VE SIKILAŞTIRICI ETKİSİ, YAPILAN ETKİNLİK TESTİYLE KANITLANMIŞTIR
not:yazılar www.extrajel.com adresinden alıntıdır.bilgi amaçlıdır.